Detská obezita
„Bacuľaté dieťa nie je dôkazom zdravia a dobrej starostlivosti. Naopak, ide o dieťa, ktoré ohrozujú
mnohé zdravotné problémy,“ zdôrazňujú odborníci.
Detská obezita a nadváha sú čoraz diskutovanejšie preto, lebo za uplynulých desať rokov 2 až 5-násobne viac detí v rozvinutých krajinách trpínadváhou. V rozvojových krajinách to je až štvornásobok. Nepriateľom všetkých detí je zlá strava a nízka pohybová aktivita. Deti, ktoré napríkladdenne sledujú dve a viac hodín televíziu majú o polovicu vyššiu šancu, že budú trpieť nadváhou aj v dospelosti.
Obezita je definovaná ako nadbytok tukového tkaniva v organizme. Vzhľadom na neustály vývin dieťaťa je potrebné zohľadniť vzťah hmotnosti k výške, veku a pohlaviu dieťaťa. Na hodnotenie stavu výživy je v praxi považovaný za najlepší marker index telesnej hmotnosti, BMI (Body Mass Index = hmotnosť v kg/výška v m na druhú) a jeho vyjadrenie absolútnou hodnotou k veku alebo tzv. z - skóre (Skóre smerodajnej odchýlky). Pomocou percentilových grafov určujeme priemerné hodnoty a skóre smerodajnej odchýlky pre jednotlivé pohlavie a vekovú kategóriu. Dieťa je obézne, ak je jeho hmotnosť nad 97. percentil pre daný vek a pohlavie.
Iba necelé 4% všetkých obezít v detskom veku sú spôsobené ochorením hormonálneho systému alebo genetickou poruchou. Alarmujúce číslo je percento prípadov tzv. exogénnej obezity. Až v 96% prípadov je obezita u detí zapríčinená nesprávnymi stravovacími návykmi, nedostatkom pohybu v kombinácii s genetickými faktormi. Už dnes vieme, že ak je jeden z rodičov obézny, riziko vzniku obezity sa u dieťaťa je trojnásobné, ak obaja, až desaťnásobné. Základy stravovacích návykov sa tvoria už v dojčenskom veku a na ich utváraní participuje hlavne rodina dieťaťa, lebo zo stravovacích a pohybových návykov rodičov vychádza aj životný štýl dieťaťa.
Celosvetovo viac ako 22 miliónov detí do 5 rokov a 155 miliónov detí v školskom veku trpí vážnou nadváhou a obezitou. V Spojených štátoch amerických sa výskyt nadváhy a obezity v detskom veku od roku 1980 do roku 2000 strojnásobil. Počet detí s nadváhou a obezitou na Slovensku sa približuje podľa najnovších údajov počtu detí v krajinách západnej Európy. Narastajúci trend je problém aj v krajinách, ktoré v minulosti bojovali s podvýživou.
Prečo je potrebné hovoriť o nadváhe a obezite a jej komplikáciách u detí? Najnovšie výskumy potvrdzujú výskyt porúch látkovej premeny tukov a cukrov u detí s vážnou poruchou výživy. Navyše je u nich porušená prirodzená štruktúra pečene a v závislosti od hladiny tukov v krvi môže dôjsť k nadmernému ukladaniu tukov v pečeni. Tieto deti častejšie trpia deformitami pohybového systému a chronickými ochoreniami dýchacieho systému. Už v najmladšom veku sa vytvárajú zmeny v cievach, ktoré v dospelom veku vedú k strate ich pružnosti. Adolescenti so závažnou nadváhou alebo obezitou majú často aj vysoký krvný tlak. Špecifikum tejto problematiky u detí je možná porucha prirodzeného nástupu pohlavného vyzrievania a rastu, ak sa obezita rozvíja v rannom detstve. Z detí, ktoré sú obézne až v 80% vyrastú obézni dospelí.
Väčšina detí jedáva 5xdenne, ale ich prvé jedlo je až medzi 9 a 10 hodinou rannou. Posledné jedlo konzumuje prevažná časť detí po 19 hodine a viac ako polovica z nich zvykne jedávať pochutiny vo večerných a nočných hodinách. Deti svoj voľný čas trávia hrou na počítači alebo sledovaním televízie. Ak športujú, tak len rekreačne, nie viac ako 1x týždenne.
Buďme vzorom
Pamätajme, že pre deti je vzorom rodina. To, čo odpozorujú doma, považujú za správne a prirodzené. Ak chceme docieliť zmenu vo výžive a životospráve dieťaťa, mali by sme sa zamyslieť nad svojou životosprávou i my, dospelí, malá zmena možno prospeje i nám.
